Sport og aktivitet

Almindelige sikkerhedsforanstaltninger som at bruge cykelhjelm og beskyttende tøj anbefales i særdeleshed til mennesker med epilepsi.

Hvis man har hyppige anfald, anbefales det, at man undgår at cykle på offentlige veje.

Mennesker med epilepsi kan godt gå i fitnesscentre samt dyrke redskabsgymnastik, hvis der har været total anfaldskontrol igennem en længere periode.

Hvis der stadig er risiko for anfald, kan der være visse former for udstyr, som ikke bør bruges, da der kan være fare for, at man selv eller andre kan komme til skade.

Mange mennesker med epilepsi er i tvivl om, hvorvidt de kan gå i svømmehal eller bade i det fri, og har spørgsmål til, hvad der kan ske, hvis de får et anfald, mens de er i vandet. Men med få forsigtighedsregler kan mennesker med epilepsi også deltage i svømning.

Risikoen for at drukne er markant højere for personer med epilepsi, sammenlignet med befolkningen i øvrigt.

Det er derfor vigtigt, at personer med epilepsi, deres pårørende og fagpersoner er opmærksomme på denne risiko.

Der er altid risiko for, at man får et anfald, mens man er i vandet. Tilstrækkelig overvågning, mens man svømmer, allerhelst en-til-en overvågning, er derfor en ubetinget nødvendighed.

Sikkerhed

Følgende anbefales i forbindelse med epilepsi og svømning:

• Man skal aldrig svømme alene eller løbe unødvendige risici i vandet.
• Er der livreddere til stede, skal man underrette dem om, at man har epilepsi.
• Er der ikke en livredder til stede, skal man ikke svømme længere ud, end hvad der svarer til højden på ledsagerens skuldre.
• Man skal være sikker på, at ledsageren ved, hvad han skal gøre, hvis man får et anfald, og at ledsageren er stærk nok til at kunne hjælpe.
• Man skal øve med sin ledsager, hvad han skal gøre, hvis man får et anfald i vandet.
• Man skal være særligt forsigtig og evt. helt undgå at svømme i havet, i søer eller i meget koldt vand.
• Man skal aldrig svømme, hvis man føler sig syg eller dårlig tilpas.

Dykning

Dykning udgør en særlig risiko for mennesker med epilepsi.

Generelt frarådes dykning, når man har epilepsi, også selvom man har været anfaldsfri over en længere periode.

Ridning anses for risikofrit hos personer med velkontrolleret epilepsi og hos dem, som får et forvarsel i passende tid før et anfald.

Personer, hvis epilepsi gør, at de kan risikere at falde af hesten, kan muligvis godt ride, men skal i så fald overvåges tæt af en ledsager, som går ved siden af hesten.

Ridehjelm skal altid bæres under ridning.

Såvel langrend som alpint skiløb kan uden problemer dyrkes af de fleste mennesker med epilepsi.

Hvis anfaldene ikke er velkontrollerede, kan alpint skiløb være risikabelt og bør undgås. Ved langrend anbefales det, at man følges med en ledsager, som ved, hvad der skal gøres, hvis man får et anfald.

Man kan sagtens dyrke aktiviteter og sport ved vandet, selvom man har epilepsi, når blot anfaldene er velkontrollerede.

Hvis man ikke er anfaldsfri, kan visse former for vandsport være risikable og bør undgås. Man må aldrig være alene, og desuden skal man sikre sig, at ens ledsager ved, at man har epilepsi, og hvordan man yder livredning i vand.

Redningsveste er en nødvendighed ved enhver form for vandsport og ved aktiviteter, hvor der er risiko for, at man kan falde i vandet.

Højder er en potentiel fare for enhver med epilepsi. Det betyder ikke, at alle med epilepsi skal afholde sig fra bjergbestigning og klatring. Men det bør overvejes nøje i samråd med den behandlende læge.

Hvis man har anfald, anbefales det dog helt at undgå disse aktiviteter.

Hvis de generelle og gældende sikkerhedsregler overholdes, behøver mennesker med epilepsi, som hovedregel, ikke undgå de kørende forlystelser i diverse forlystelsesparker.

Visse forlystelser indbefatter blinkende lys, og disse bør eventuelt undgås af personer med fotosensitiv epilepsi.